クリスマスまでに恋愛を整えたいあなたへ

2025.11.15

恋をしていると、どうしてもお相手様の気持ちが"見えない時間"があります。 お相手様の小さな言動や温度差に敏感になり、心が揺れて、自分を責めてしまいますよね。
でも実は、「気持ちがわからない」と悩むときほど、相手を見すぎて、自分を見失っている状態なんです。 恋は盲目って言葉がありますから。

"気持ちがわからない"時に、お相手様の感情に左右される恋は、心身が重くなってしまいますし、お相手様にも伝わってしまいます。
「最近、会う回数が減った気がする」 「私のこと、まだ好きなのかな？」 「SNS見てるのに返信がこない」なんて言葉が、頭の中をぐるぐるして、あなたの心を疲れさせてしまいますよね。

恋愛だけが世界のすべてになると、相手の行動一つで一喜一憂しやすくなります。
そこでクリスマスまでに「恋愛の優先度」をバランスよく保ってみるのはどうでしょう？

• 恋愛以外にも楽しいことや趣味を見つける 仕事、趣味、個人的な目標など、熱中できるものを持つことで、彼に意識が向きすぎるのを防ぐことができます。
• 家族や友人との時間も大切にする 彼以外にも頼れる人、支え合えるコミュニティを持つことで、精神的な安定につながります。

それでも「恋愛の感情に振り回されてしまう」「頭がモヤモヤする」と感じたら、1分間、心をリセットする時間を取りましょう。

「右脳さん左脳さん」で有名な「今ここ呼吸」がおすすめです。

ルールはたった一つ：呼吸を「ただ観察する」です。

1. 楽な姿勢で：横になっても、座っても大丈夫。
2. 目を閉じる（または半眼に）：視覚情報をシャットアウトし、意識を内側へ向けます。
3. 呼吸に意識を集中：鼻から空気が入ってくる感覚、お腹や胸が膨らむ・しぼむ感覚など、自分の呼吸の動きだけを優しく観察します。
4. 雑念はスルー：過去や未来のことが頭に浮かんできたら、「考えたな」と気づくだけでOK。考えを追いかけずに、静かに意識を呼吸に戻しましょう。

たった1分、今〜今〜でも今〜ここ〜でも、頭の中で唱えながら、吸って〜吐いて〜を繰り返し、呼吸に集中するだけで、あなたの心は「今この瞬間」に戻ります。
感情の波に飲まれることなく、冷静な「自分軸」を取り戻すための、一番シンプルな習慣です。

趣味は考えること。特技は悩むこと。だった私が推している呼吸法です。 冷静に物事を見極められるようになりました。よかったらやってみてね！


luckyitem☆*ﾟ
〇 ピンクorゴールドの小物 恋愛運を高める色。ハンカチ、ポーチ、ネイルなど、身につけるものに取り入れて。
〇キャンドル（特に香り付き） 夜寝る前に5分だけ灯して、願い事を心で唱える。炎は願いを宇宙に届けてくれます。

〇朝日を浴びる 可能なら朝日を浴びながら深呼吸。新しいエネルギーがあなたを満たしてくれます。
〇鏡を磨く 鏡は自分を映すもの。毎日ピカピカに磨くことで、自分自身も輝き始めます。

クリスマスは奇跡が起こる季節。でも奇跡は待っているだけでは訪れません。 あなた自身が輝くこと、そして宇宙を信じることが大切です。
複雑な恋だからこそ、焦らず、でも希望を持って。 この季節があなたにとって特別なものになりますように。
一人で悩まずいつでもお話聞かせてくださいね♡
きららと作戦会議をしましょう！