朝、ふと「また今日も、あの人と顔を合わせるのか……」
そんな気持ちになる日があるとしたら、
それはあなたが人との関係を大切にしようと、頑張ってきた証なのかもしれません。

人と関わることには、嬉しさもあれば、
知らず知らずのうちに心が疲れてしまうような場面もあります。

ここでは、そんな気持ちを抱えたあなたへ、
少しだけ心が軽くなるかもしれない4つの視点をお届けします。

1. 合わない人がいるのは、ごく自然なこと

職場は、年齢も価値観も異なる人たちの集まり。
だからこそ、どうしても合わないと感じる人がいるのは、当たり前のことです。

「うまくやらなきゃ」と思って無理に合わせ続けると、
どこかで心が疲れてしまいます。

少し距離を取る。
必要以上に気にしすぎない。
それも、自分を守る大切な方法のひとつです。

2. 無理に仲良くなろうとしなくてもいい

「良い雰囲気で働きたい」と思う気持ちは自然なこと。
でも、すべての人と仲良くする必要はありません。

輪に入ろうと頑張りすぎて疲れてしまうなら、
ちょうどいい距離を保つことも大切です。

職場は、あくまで「仕事をする場所」。
人との関係に疲れたときは、少し引いてみることも、自分を守るやさしさです。

3. うまくいかない原因は、あなたじゃないかもしれない

そっけなくされた、無視された気がする——
そんな出来事が続くと、「私、何か悪いことしたかな？」と考えてしまうことも。

でも、それがあなたのせいとは限りません。

相手の機嫌やタイミング、
その人のなかの事情が影響していることもあります。

だから、自分を責めないでください。
“なんとなくしんどい”と感じる気持ちこそ、大切にしてあげてくださいね。

4. 心を休められる場所は、職場の外にあってもいい

人間関係に疲れたとき、
すべてを職場のなかだけで解決しようとしなくていいのです。

信頼できる友人や家族、
話を聞いてくれる誰かがそばにいるだけで、
心はふっと軽くなっていきます。

誰にも話せないときは、
自分自身に「よくやってるよ」と声をかけてあげてください。
それも立派なセルフケアです。

人との関わりに、正解なんてありません。
無理して笑わなくてもいい。
気をつかわずにいられる時間を、大切にしてもいい。

今日ちょっと疲れたなと思ったら、
深呼吸をして、心の荷物を少し降ろしてみてください。

きっと明日は、少しだけ心が軽くなりますように。