一緒にいると、なぜか気持ちが重くなる。
話を聞いていると、ぐったり疲れてしまう。

特に理由が思い当たらないのに、
「なんだか消耗してしまう人」がいると感じたことはありませんか？

スピリチュアルや心理学の世界では、
そんな存在を「エナジーバンパイア」と呼ぶことがあります。

1. エナジーバンパイアとは？

エナジーバンパイアとは、
無意識にまわりの人のエネルギーを奪ってしまう人のこと。

たとえば、会うたびに同じ愚痴を繰り返す人。
相談してくるのにアドバイスは聞かない人。
あなたの時間や予定を当然のように優先させようとする人。

心当たりはありませんか？

もちろん、悪意があるわけではなく、
心の満たされない部分を埋めようとしているだけなのです。

2. なぜ疲れてしまうのか

人は言葉だけでなく、
雰囲気や態度からも大きな影響を受けています。

「会ったあとはぐったりして何もできない」
「LINEの通知が来るだけで気が重くなる」

そんなふうに感じるのは、敏感に相手の感情を受け取ってしまうから。
「自分が弱いから」ではなく、誠実で優しいからこそです。

3. 自分を守る小さな方法

大切なのは、相手を変えることではなく、
自分のエネルギーを守る工夫です。

・会う頻度や時間を調整する
・「いまは聞けない」と正直に伝える
・返信をすぐにしなくてもいいと割り切る

小さな一歩でも、心の消耗はぐっと減っていきます。

4. やさしい視点を持つ

エナジーバンパイアと呼ばれる人も、
本当は「誰かに満たされたい」と願っているのかもしれません。

だからといって、すべてを背負う必要はありません。
ほんの少し距離を置くだけで、自分の心は守られます。

やさしい視点を持ちながら、境界を整えること。
それが、長く穏やかな関係を続けるためのコツです。


「一緒にいると疲れる」と感じたら、
それは相手が悪いのではなく、心のサイン。

あなたのエネルギーは、とても大切なものです。
どうか無理に差し出さずに、自分を守ってください。

やさしい距離を選ぶことで、
人との関係はもっと心地よく続けていけるはずです。