「こんなことで悩んでるなんて思われたくない」
「どうせ話したって、何も変わらないかもしれない」
そんなふうに、自分の気持ちをぐっと飲み込んで、
今日もまたひとりで考えすぎてしまった。

誰かに話せば楽になるとわかっていても、
どこかで、ちゃんと受け止めてもらえるか不安で。
だから余計に、言葉が喉の奥でつかえてしまう。

でも、誰だって、
話せない夜を経験したことがあるのだと思います。

1. 「強く見える人ほど、実は繊細なのかもしれない」

いつも笑っている人が、
心の中では静かに涙をこらえていたり。

しっかりしているように見える人が、
「ひとりじゃ無理かも」と思いながらも、
誰にも気づかれないように頑張っていたり。

人はみんな、それぞれのやり方で、
弱さを見せないようにしているだけなのかもしれません。

だからこそ、声を出すことが難しいときも、
それは“弱さ”ではなく、あなたなりの“強さ”なのだと思います。

2. 相談することに「理由」なんて、いらない

「こんなことで相談してもいいのかな」
「もっとつらい人だっているのに」

そうやって、自分の気持ちにブレーキをかけていませんか？

でも、本当にしんどいときって、
理由なんてうまく言葉にできないものです。
ただ、聞いてほしい。ただ、わかってほしい。
それだけで、十分なのです。

ちゃんと説明しようとしなくても大丈夫。
誰かに気持ちを預けることは、それだけで心の整理になります。

3. 「話す」だけで、心に余白が生まれる

誰かに話した瞬間、
涙がこぼれてしまったことはありませんか？

それは、自分でも気づかないうちに、
心の奥が張りつめていた証拠です。

声にすることで、自分の気持ちにそっと触れることができる。
その瞬間に初めて、「私、こんなに我慢してたんだ」と気づくこともあります。

言葉は、ときに自分自身への手紙になります。
誰かに届けることで、やさしく心がほどけていくのです。

4. あなたの声が届くのを、待っているから

ほんの少しでも、「誰かに話したい」と思えたときには、
その気持ちを、どうか見過ごさないでください。

うまく言えなくても、涙になってしまっても、
それでも大丈夫です。

ここには、あなたの声を
やわらかく受けとめようとしている人がいます。

心がふっとゆるむその瞬間を、
いつでも、ここでお待ちしております。

無理に言葉にしようとしなくても構いません。
あなたのままの想いが、そっと届きますように。